不可不知的 環境荷爾蒙

什麼是環境荷爾蒙？

荷爾蒙是英文hormone的音譯，中文常以「激素」來表示。

「環境荷爾蒙」是指外來或人造的化學物質，藉由空氣、水、土壤、食物或其它途徑進入生物體，產生類似荷爾蒙的作用，當它進入我們體內時，會讓人體內的內分泌系統誤認為是荷爾蒙，而加以吸收，佔據了在人體細胞中正常荷爾蒙的位置，而干攘人體的內分泌系統，造成對人體器官或各種發育的障礙，尤其它會干擾動物的性荷爾蒙系統，容易引發「趨雌化」。換句話說，它形同一種假的荷爾蒙，會發出假的訊號干擾身體原本的機制，導致荷爾蒙失調，進一步降低生育機能或引發癌症。

謹慎使用日常用品

如何減少攝取到過量的環境荷爾蒙，要把握能不用就不用，能少用就少用的原則。例如：

• 拒用塑膠杯喝熱豆漿、拒用保麗龍便當；
• 熱食多用耐熱玻璃、陶瓷，少用保鮮膜；
• 家中勿用殺蟲劑，少用化學清潔劑；
• 多吃有機、減農藥栽培的蔬果；
• 少肉、奶類攝取，魚類則要分散多樣化；
• 減少對化妝品的依賴

等等都能降低環境荷爾蒙的危害。

詳細資料參考剪報

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